【功夫小學堂】蹲馬步－培根老師教你基本功（平衡感訓練、不跌倒）｜武林文創

唉啊！小孩總是站沒站相怎麼辦？在學校老是被同學推倒怎麼辦？ 　　 今天分享的基本功小絕招是「蹲馬步」，蹲馬步可是功夫世界當中，最重要的動作之一，也是學功夫的第一課。 　 蹲馬步必學口訣： 　 腳尖朝前面 眼睛看前面 雙手在眼前 屁股坐下面 　 練習蹲馬步，可以強化大腿肌耐力之外，還能提升穩定度，讓孩子養成一個非常好的習慣：快跌倒的時候，立刻蹲馬步保持平衡！ 　 兩手往前平推，可是不擺擺架子而已，這個習慣動作一旦養成，當有突如其來的衝擊迎面而來，立刻的對應招式，就是兩手向前撐開，抵檔迎面撞上，同時兩腳馬步踩穩，保護自己不會跌倒。 　 馬步三大好處： 　 1.站穩腳步，遭到推擠拉扯的第一時間，懂得立刻站穩，不輕易跌倒在地。 　　 2.抵檔衝擊，當有人迎面撞過來，立刻反射性的把兩手往前推，屁股往下坐，就能保護身體不輕易被撞倒。 　 3.儀態養成，擺脫毛毛蟲的扭來扭去壞習慣，練習馬步將改善孩子的不良姿態，讓孩子站有站相。 　 【功夫小學堂】蹲馬步－培根老師教你基本功｜武林文創 Youtube 影片網址： https://youtu.be/exgLEf9Vpk4 　　 爸爸媽媽可以在家裡輕鬆陪伴孩子一起練習。 　 希望孩子們從小就擁有良好的自我保護習慣與心態，更重要的是，父母就是孩子第一個也是最好的功夫老師，在學習的過程中，您陪著孩子每天練習10遍，不僅學會了一兩招安全功夫，同時從中增進親子關係與默契，成為親子之間的共同成長回憶，這也是家長開啟親子身體共學的絕佳機會。