武林文創｜Wulink

▲「太陽光大」：展開雙手，迎接陽光。陽光耀眼，展現自己勇於迎向光輝。 文／「功夫哥哥」任培豪 培根老師在機緣下接觸了慈濟，進而也從今年暑假開始，在慈濟社大開設幼兒和兒童武術課程。 過去常可在靜思語中，獲得「善的啟發」，但培根老師從今年開始參與慈濟的活動後，更能體會靜思語的深刻含意。 在此，我並沒有將靜思語視為純粹宗教勸導向善的文句，誠如「靜思」的意涵一樣，「靜心思考」，期許在愛的教育下，孩子們都有向善的啟發。 培根老師從今年初開始設計「靜思功夫」教學法。感謝「慈濟大愛電台」日前邀請我分享兒童武術教學，並肯定我的努力推廣，慈濟的各區社教中心，也都陸續讓我們團隊前往開設功夫課程。 更感謝來自台北、蘆洲、泰山與中和的慈濟師兄師姐們，願意提供他們的靈感給我，讓培根老師的「靜思功夫」不只是「念靜思語同時打拳」而已，而是更加非凡。 未來，培根老師也將逐步分享更多「靜思功夫」教材，期望在拋磚引玉下，讓更多小朋友的心中，都充滿善良、充滿愛。 ▲「父母恩大」：爸媽的恩情很偉大！每當回家，爸爸媽媽都會張開雙手迎接我們唷！ 「靜思功夫」採用的靜思語，是專屬小朋友的兒童版靜思語，簡單不複雜，清楚明瞭的文句，讓孩子知道該怎麼做，對自己、對別人最好。 所謂的「四大」就是：「太陽光大、父母恩大、君子量大、小人氣大。」 字面上，這句話是說，太陽光輝照亮世界很偉大，父母的養育之恩非常偉大，君子之可以被稱為君子是因為氣量大，而小人則是因為他們動不動就動怒... 對小朋友而言，我運用「靜思功夫」告知他們： 1. 一定要行為良好，發自內心的做乖寶寶，就能心地光明像太陽一樣。 2. 感謝爸爸媽媽的養育之恩，所以我們要聽話。要知道爸媽工作與照顧家裡的辛苦，所以更要知足。 3. 不要輕易生氣，要懂得尊重別人，替別人著想，自然而然就能更加諒解他人，更不可以欺負別人、惹別人生氣喔！ 4. 不只有不讓別人生氣，更要主動積極照顧別人，幫助其他小朋友，成為別人心目中的好學生！ ▲「君子量大」：當一個乖寶寶，我們要頂天立地。雄赳赳、氣昂昂，年紀小，志氣高！ 設計上，「四大」採取四個基本步伐作為核心，招式明確，沒有含糊不清的動作，適合幼兒與初次接觸功夫的兒童學習。 手法上，則是一段詞句，對應一個招式，讓初學的孩子，每一個人都能快速學會！ ...

▲「有菜又有米，向農夫敬個禮！」變身稻草人！運用靜思語，讓孩子懂得珍惜食物的重要性！ 文／「功夫哥哥」任培豪 許多安親班與幼稚園，都會安排晨間活動。除了律動、體操這些一成不變的晨操以外，能否增添更加多元的課程呢？ 「武林功夫」聽到了各家安親班的需求，我們為孩子帶來充滿品性學習與文學涵養的靜思功夫！ 從今年開始，我們提高服務內容，歡迎所有想推出幼兒晨操的園所，不妨嘗試「靜思功夫晨間活動」，讓孩子有不一樣的選擇！ 讓您的幼稚園，擁有與其他同業所沒有的特別課程！ ▲「做好事，不能少我一人」融入了收拾玩具與折衣服的動作，孩子學了之後，真的會認真整理自己的服裝。 武林首創的「靜思功夫」，其中包含了... 一、小小靜思武教學 功夫搭配靜思語，我們在此所使用的靜思語，可不是一般外頭所看到的靜思語，普遍的靜思語，是給大人看的。 我們所使用的靜思語，是慈濟針對兒童，專門設計的「小菩薩靜思語」。 在我們的設計下，讓文字內容與武術動作更加融會貫通，靜思功夫包含生活、學習、愛父母、照顧別人、愛護自己等觀念。 練習武術時，多了體會靜思語，從朗誦靜思語的過程當中，也能搭配武術動作，增加記憶，因為武術動作是搭配靜思語內容，產生連動的。 武林功夫過去曾研發出有助於左右腦開發的「唐詩功夫」，獲得多方好評；如今，「靜思功夫」更是讓孩童品性向上提升，相信這樣的習武風氣，將會再次掀起潮流！ 學習「靜思功夫」，小朋友下課之後都會謹記當天的教學內容，下次上課時，都會非常開心的告訴我：「我有乖乖的把飯菜吃光光！因為農夫好辛苦！」 二、吟唱靜思武教學 能念能打不稀奇，搭配音樂更美妙！ 近日機緣，培根老師認識了各地的慈濟師兄師姊，從他們所提供的寶貴資訊與建議當中，習曲了經驗與方向，搭配慈濟歌曲，製作一系列的「吟唱靜思武」。 讓孩童的學習，不只有朗誦，更能隨著美妙的音樂，快樂地唱出來！ 同時，我們利用音樂的特性，讓孩童能夠很自然的將動作打完，並且不自覺的可以連續打上兩分鐘、三分鐘！ 吟唱同時伸展動作，需要足夠的體力與心肺功能，往往一首歌打完，學生也汗水淋漓，體力與精神都回來了！健康滿分！ ▲「靜思」包含「靜心思考」的意義，因此搭配靜坐沉思，達到心平氣和，靜下心回味當天所學。 三、心靜坐思教學 「靜思功夫」課程中，加入...

▲ 功夫需要時間與經驗的累積，但鼓勵小朋友從小做好事，可以立刻開始！ 文／「功夫哥哥」任培豪 大家對「靜思語」有什麼印象呢？ 除了一些店家裡，經常可見的靜思語以外，其實還有針對小朋友設計的「靜思語」喔！ 這些給小菩薩的話，更加簡潔扼要，讓孩子們可以輕鬆了解正確的觀念與行為。 我觀察近年來的社會現象，深深認為，「品格教育」是最重要的，而教育，更要從小開始，所以讓我燃起運用「靜思語」搭配功夫的想法，在兒童武術中加強品格教育！ 或許是機緣，培根老師非常榮幸的在各個教學場何，認識到慈濟的師兄師姐。 他們提供了很多寶貴的意見，讓我所設計的「靜思功夫」更加符合意境。 於是，我開始投入志工與講習課程，希望自己逐步體會慈濟的精神，讓自己向上提升，也希望我未來所設計的課程內容，也能對大眾多些貢獻。 ▲ 上課也能養成好習慣，讓孩子立刻理解、實踐，這是我一直追求的教學理念。 今天分享給兒童的靜思語是：「做好事，不能少我一人。」 什麼是好事？什麼是壞事呢？對小朋友而言，培根老師希望他們從平常就做些簡單的家事，養成做好事的習慣。 例如：幫家人折衣服、自己整理房間或收拾玩具，就是做好事。 「功夫」需要時間累積，才能慢慢看到成果，但我們可以讓孩子從小了解，做好事，可以從最簡單的生活開始做起！ 在下一次上課的時候，小朋友就會告訴我，他們回家做了多少家事，還得到爸爸媽媽的讚許... 這代表我的教育成功了！我開心極了！ ▲ 從生活開始、從小地方開始，一點一滴做個好孩子，這也是「功夫」唷！ 兒童武術的「靜思功夫」，並沒有針對字面上的涵義來設計動作，而是藉著靜思語本身的意涵來組合。 「做好事」：先往下彎腰，雙手交換反覆向下刺掌、拉回抱拳，模仿收拾玩具的樣子。再站起來，兩手交叉往上攤開，模仿幫家人掛衣服的動作。 「不能少」：來幫爸媽掃地拖地吧！跨一大步，往左邊模仿把垃圾掃進畚箕，一手做撈月動作。再回頭退一步交叉，兩手往右推，做出拖地的樣子。 「我一」：吃完東西，要自己把碗筷拿去洗碗槽唷！可以自己洗碗就更棒了！拖地動作結束，兩手交疊、兩腳併步微蹲，舉起一起畫圈推出去。 「人」：再來擦桌子吧！回頭先用手刀平行畫一圈，最後「誰要做好事呀？」當有人問起這句話時，要自己主動舉手喔！畫圈結束再勇敢舉手！這就完成這句「靜思功夫」囉！...

▲ 慈濟一位師姊，得知我的「靜思功夫」推廣計畫後，贈送一套靜思小語給我。 文／「功夫哥哥」任培豪 「緣」如此巧妙，我在救國團開設太極拳已經一段時日，有次無意間跟底下學生們分享我對於「品格教育」的看法與期望， 有位學生主動跟我分享運用「靜思語」來設計的概念，才了解到，原來這位學生本身是慈濟的師姊兼志工，常跟著慈濟團隊，前往各地小學推廣品德教育。 她認同我的教學觀念，更認為要用心實踐，在她的鼓勵與建議下，我設計了專案版本的「靜思功夫」動作，目前也在教學單位機構展開教學。 再搭配今年推出的「新唐詩功夫」，由衷希望能夠帶給孩子們，更多充滿樂趣並教化品性的功夫課程。 ▲「說一句壞話，如口吐毒蛇。」 模仿蛇的外型動作，學習功夫的多樣面貌，加強孩子對於這句話的記憶。 有天，我前往一個安親班授課，恰巧這間院所在白板上分享一篇「靜思語」：「說一句好話，如口吐蓮花。說一句壞話，如口吐毒蛇。」 突然靈光一閃，想出了符合這篇靜思語的動作。於是，我向小朋友分享了「靜思功夫」的意涵。 立定站好，兩手立掌向前一探，有如好話說出，能給人安撫－－對應「說一句好話」。 兩手轉掌，掌心向上，馬步一橫，兩掌同時向兩邊攤開，有如蓮花盛開－－配合「如口吐蓮花」。 兩腳併攏，兩掌收回，在胸口一轉，變成有如殭屍兩手刺掌平伸，－－好像壞話總是刺耳，令人不悅。 跨開一步，一個弓箭步邁出，兩手轉成蛇形動作－－有如從口出的洪水猛獸。 小孩子玩得好開心，也不自覺記住這段話了。 雖然他們可能年紀還小，不太清楚這句靜思語的真正含意，但是卻先了解到，多說好話、少說不好聽的話。 ▲「今日之辛勞，是明日之花果」 期許每一天努力推廣兒童、幼兒的品格功夫教育，在台灣種下更多善的種子。 孩子的才藝有許多，其中不乏智能培育、藝術薰陶或是專業技巧的提升。 但卻鮮少有才藝課程，能夠同時兼顧「身體上的健康」與「品性上的健康」。 因此，這就是為什麼我堅持走自己的路，對於台灣兒童與幼兒功夫推廣，想盡一切心力的主要原因。 不論是過去老祖宗留下的傳統美德，還是現今大眾推廣的心靈樂活，大人的聲音，需要重新編碼與精簡，才可以讓孩子們吸收。 期盼藉由自己小小的心力，讓更多台灣的孩子在成長的過程中，打從心中充滿愛。 ※ 敬請注意，「靜思功夫」為「武林功夫教學團隊」...

▲ 我年紀小，但我已經成為武林的小超人囉！ 文／「功夫哥哥」任培豪 我很欽佩各領域的志工，總能犧牲自己的時間，為別人、甚至整個社會貢獻。 培根老師教導的孩子，每個年紀都這麼小，但他們都是無數未來的希望火苗。 靜思語當中，有句話是：「愛山、愛水、愛惜地球資源。」 它很白話、很直接，切中了重要的環保議題。 因此，培根老師期許帶領孩子從小養成愛護自然與守護地球的習慣。 我相信這是必要的，因為這個世界未來的主人翁，不就正是這些漸漸長大的孩子們嗎？ ▲ 功夫遊戲：動物大探險。 帶孩子認識四種瀕臨絕種的動物，除了模仿外型姿態，達到訓練體能與身體協調的效果，同時也宣導了愛護大自然的重要性。 其實，不能小看小孩子對於議題的敏銳度，哪怕四歲多的娃兒，也清楚知道：「現在的地球生病了。」 因此，培根老師從2011年開始，在課程中導入「環保」議題，宣導愛地球的重要性。 唐詩功夫當中，也加入了觀察與愛護大自然的動作喔！培根老師設計了一些與愛護大自然有關的體能遊戲，等著大家一起來玩！ 不論是小男生或小女生，都有勇氣、都有夢想，希望成為小英雄、小超人、小戰士。 當我告訴孩子們，現在開始，你們也能成為拯救世界的超人，每個孩子的眼睛，不約而同都亮了起來， 他們都仔細地聆聽，要怎麼才可以做到？ 原來，從日常生活中，從現在開始，只要成為愛自然的孩子，就能成為大英雄，每個孩子一聽，都流露出開心的笑容。 期盼，所有的小武林都能以行動，來替未來的地球出一份心力！ ▲ 「我願意！」 隨著一次次的推廣與帶動下，越來越多的小武林開始奉行「知道、做到」，成為一群知行合一的好孩子！ ※ 敬請注意，「靜思功夫」為「武林功夫教學團隊」執行長任培豪（培根老師）之創作，為武林功夫教學團隊之專有教材，翻拷必究。

▲ 「靜坐常恩己過、閒談莫論人非。」 藉由「靜思語」教學，機會教育也是提昇孩子素養的重要訓練環節！ 文／「功夫哥哥」任培豪 去年在因緣際會下，接觸了台灣許多優秀的慈善團體，有「佛光山」也有「慈濟」、「法鼓山」，每一個慈善團體，都有著共同的目標，就是期待每個人都可以生活得更好，心靈更加充實與平安。 能夠有機會與慈善團體接洽，是我的榮幸，目前我積極希望能夠將我們樂活功夫的「善知識」與「善緣」，分享給更多人知道！ 好的知識，不需要複雜，更不需要長篇大論，因此我很喜歡諸如「佛光菜根譚」與「慈濟靜思語」，這些可輕易讓人理解生活小細節、大道理的靜思佳句。 也因此，從去年開始，培根老師本身在教學當中，也會運用經典字句當中的好文，分享給學功夫的孩子們。 對年幼的孩子而言，雖然靜思語的寓意可能稍嫌生硬，所以此時不應刻讓他們強記，而是藉由機會教育，有感而發的分享一些很棒的名言佳句。 這是我們「經典功夫」很好的概念，只要是有助於提升孩子品性與人格發展的文章、詞句，都會收錄在「經典」當中，分享給孩子們認識。 也是培根老師期許在功夫界向下紮根，對自己教育之職負責任的表現。 ▲ 「信心、毅力、勇氣三者具備，則天下沒有做不成的事。」 我從每個孩子身上，都看到了無限的希望與燦爛的未來！ 例如，在唐詩功夫《春曉》的動作設計上，我嘗試要求孩子們能夠從生活中的小動作，開始學習做家事，也在動作中學習觀察別人與幫助別人。 這個教育法，也獲得了小朋友們不同的回饋，有些孩子非常開心且自信的說：「我現在都會主動自己摺棉被、拿碗筷。」 有些小朋友則大聲承認自己都不會做家事，有些則說自己最乖、最會聽爸媽的話。 在課堂中，培根老師就想起了「靜思語」的一段話：「世上有兩件事不能等：一、孝順。二、行善。」 對幼小的孩子而言，他們還不太清楚這兩件事的完整涵義，不過身為老師的我，卻可以告訴他們： 「對小朋友而言，你們現在最重要的，就是要乖乖的聽爸爸媽媽的話、要好好照顧自己，也要照顧別人... 這幾天，我教導功夫遊戲的「動物大探險」，分別要求孩子模仿老鷹、老虎、大象、大熊的動作來訓練體能。 我也趁機機會教育，跟孩子們說要「愛護大自然、珍惜現在擁有的一切！」年紀小的時候，記得提醒爸媽不可以讓地球生病，長大了，也要記得成為守護地球的英雄！ 學習功夫就...