【幼兒武術】樂活防身操（三）上架橫撐正蹓腿「打叉叉」

（活力十足的功夫KID！）

＠文／培根老師

幼兒武術，樂活防身操第三招登場囉！這一招是所有小朋友最喜歡的動作，因為架勢有趣、動作簡單，加上一腳帥氣的高踢，小朋友在練習這招的時候，總是笑個不停。

不過，既然培根老師的功夫課宗旨，就是為了帶給孩子歡樂與自信，只要不失去該有的態度與安全，不如就跟著孩子們一起玩吧！

第三招稱作「上架橫撐正蹓腿」，顧名思義就是雙手上架，將對手上路的攻擊阻擋下來，再將對方的手隔開，等對方攻勢暫緩之後，採取正蹓腿反擊。

在教小朋友的時候，可以詢問他們會不會「打叉叉」？很多的小朋友會立刻比出兩手交叉的動作，這就對了！接下來再用他們熟悉的動作切入，引發孩子進一步學習。

第三段及第七段踢腿的動作，可以故意加重語調，讓踢腿更加有趣，尤其是數一到八，「七」正好與「踢」讀音相仿，當喊到「七（踢）啊！」的時候，小朋友很容易立刻融入情境、跟著大喊，增加孩子們的注意力。

這動作要符合「少林拳」的特色－側身切入。要將身軀擰轉橫向往對方前進，藉此訓練空間概念與核心肌肉群組的操作。

對於兒童來說，直接採取這樣的要求很容易產生腰部過度擰轉而產生的不適感，所以在進行兒童或是幼兒武術教學時，便不採取傳統的教學方法。

＠教學重點：

學到了第三招「打叉叉」，就要讓孩子知道，功夫的重點不僅在手法，而是在底下的步法。

老師可以用小學生都懂的「重力加速度」，也就是對力量的基本概念來切入課程主題：拿一個物品做自由落體實驗，先詢問學生哪個位置承接該物體會最省力？

可以請小朋友出來做實驗，請他用雙手分別承接最初、掉到中間、快到地下的物品時所產生的衝擊感，讓他們自己做出結論。

讓學生了解「在動作一開始時阻擋會最省力」的概念，教孩子面對考驗不要逃避與迴避，要勇敢向前走，面對問題、解決問題。

＠動作講解：



▲抱拳立正（雙手抱拳回腰間、立正不動看前面）



▲（右）弓步上架（大膽跨步往前走、兩手打叉向上揚）



▲（右）撥格橫撐（雙手橫撐、掌心對外）



▲（左）正蹓腿（後腳打直往上踢、頭正手平身不晃）



▲抱拳立正（收勢）

＠攻防概念：上架橫撐正蹓腿的防身操應用



1、對方突然動手往我的頭劈打過來該怎麼辦呢！？



2、老師說「逃避不能解決問題」所以我要勇敢的往前踏一步，兩手交叉往上架將他的手擋開！



3、不可以縮手喔，不然對方的手就會打到頭了。兩手用力往前往外撐開，讓他的手被我甩開！



4、順勢後腳往上踢起，喝！看我的黃金右腳！

＠注意

還是那句話，不論是在哪裡、跟誰一起練習，重點都是必須旁邊有家長或是大人監督與保護下才可以練習喔！由於有踢高腿的動作，所以先前的暖身伸展動作千萬不可以少喔！