【功夫小學堂】仆步－培根老師教你基本功（培養肌耐力與柔軟度）｜武林文創

「功夫與品格」－仆步 我們總是希望自己站著高高的，讓動作可以盡量伸展，就是希望大家都可以看到我、注意到我，希望別人給予我的評價都是正向的。 但在功夫的基本動作當中，卻有個動作不僅要將身體壓得最低，就連名稱也用「跌倒」來形容這個招式動作，這麼獨特的動作就叫做「仆步」。 追求正向與積極的精神，是所有人對自己的期許，但生活當中難免會有不順心如意的時候。當這些挫折與失敗發生時，我們又該如何面對這些狀態呢？ 「仆步」正是為了要傳達一個根本精神： 當我們追求站穩、表現出最好的自己，但倘若遇到快要跌倒的情況，此時我們能不能懂得正確的因應之道？ 這時，也必須具備一個正確的態度，即是隨時反省自己是否面面俱到，就算不小心快跌倒了，也可以冷靜找到正確處理方法。 學習功夫的孩子，都應該擁有時時警惕自我的精神與心理準備。問問自己，當遭遇失意的時候，該如何重新站起來？ 反省的關鍵是「謙遜」，所以仆步的姿態壓得很低，也是提醒我們，可別因為有了成績與成果，反而忽略了核心的精神與初衷。 「仆」這個字的意思就是跌倒，有多少人可以從跌倒中反省，並且學得經驗呢？ 學功夫，學的不只是拳腳上的技術，更該學習的是品格與心性上的功夫。