天天動一動
聽故事 練武術 孩子來打動物拳
電影「功夫熊貓」燃起很多小朋友的武術夢，由於電影叫好叫座，夢工廠於2008年推出電影附錄短片：「蓋世五俠的祕密」。故事講述熊貓阿波受命教導一群初學武術的小朋友，小朋友滿心只想當帥氣的功夫高手，施展厲害的招式。阿波告訴他們，真正的功夫不在拳腳上，而在內心的鍛鍊，於是告訴小朋友蓋世五俠成功前的故事。
培根老師利用「蓋世五俠」的故事當引子，帶領小朋友進入「動物拳」的世界，今天先來看看悍嬌虎和俏小龍，如何在跌跌撞撞中領悟到真功夫。
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悍嬌虎
小麻豆／Alexander（悍嬌虎） 按這裡看新聞
虎拳故事：悍嬌虎由於天生力大無窮，小時候常常不小心破壞了校園，導致大家都怕她，沒有人跟她做朋友。直到師父出現，教導她開始學會「控制」自己，漸漸的，她不但重新融入團體，也逐漸懂得拿捏，在武術中獲得更高的境界。
功夫小語：學功夫可以讓人變「強壯」，但是功夫更可貴的是讓自己懂得「控制」，不會濫用自己的力量成為「暴力」，也不會放縱自己的內心變成壞人。
第一招：如虎添翼
兩手打開變翅膀，單腳獨立往下瞧。
第二招：餓虎撲羊
一手蓋掌、一手打，前腳彎彎後腳直。
第三招：伏虎跳澗
蹲低併步往前跳，用力前推大樹倒。
第四招：虎掌破閘
兩手合口蓄力腰間，開掌吼聲無堅不摧。
第五招：猛虎爬山
大步向前順步掌，一招打出無人擋。
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俏小龍
小麻豆／祖華（俏小龍） 按這裡看新聞
蛇拳故事：俏小龍出生時，並沒有蛇族特有的毒牙，因此身為功夫大俠的父親不准她練武術。但她沒有放棄自己，轉而努力學習其他功夫。在一次保護村莊對抗壞人時，她的父親才驚覺俏小龍擁有無比的「勇氣」。勇於面對自己，也勇於面對挑戰！
功夫小語：功夫就是一門「認識自己」的學問，認識自己並且勇敢接受自己的特點，這就是學習功夫的目的！
第一招：蛇身下勢
仆步一跌往下落，屁股別坐地。
第二招：青蛇探路
蛇嘴打開往前探，小心別被我咬到。
第三招：常山騰蛇
常山蛇、有兩頭，瞻前顧後都看到。
第四招：撥草尋蛇
蹲低低，左右撥，突然往上跳。
第五招：靈蛇出洞
兩腳打叉坐地上，蛇頭左右晃一晃。
【2011-07-10/聯合報/G11版/元氣周報跟我123】
天天動一動
白鶴亮翅 螳螂展臂 神奇動物拳
「功夫熊貓」開啟小朋友心中武術夢，電影附錄短片：「蓋世五俠的祕密」，述說蓋世五俠成功前的小祕密。培根老師要扮演熊貓阿波，告訴小朋友：真正的功夫不在拳腳上，而在內心的鍛鍊。繼上周悍嬌虎和俏小龍精采演出後，今天有請靈鶴和快螳螂！
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小麻豆／瑞華（靈鶴）
鶴拳故事：
故事中，靈鶴原本只是武館裡面的小雜工，他為了不被別人看輕，一直偷偷努力練習，但是總是不敢跨出下一步。在一次武館的測驗當中，所有的門生都無法通過艱難的挑戰，靈鶴卻意外的通過了重重考驗，從此找到了「自信」。
功夫小語：學武術能夠讓學生體會「努力」的重要性，但是更要從中獲得「自信」，才能迎接每一次的挑戰！
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神奇螳螂展臂拳 按此看新聞
小麻豆／仲麒（快螳螂）
螳螂拳故事：快螳螂本身擁有無與倫比的速度，但個性上也非常急躁，任何事情他都按捺不住。有一次對抗盜賊的過程中，因為自己的急性子差點送命，經過這件事情之後，才逐漸了解自己一直以來所欠缺的就是「耐心」。
功夫小語：學習功夫就是要平心靜氣，磨練出自己的耐性。假如沒有耐心，任何事情都做不好！
【2011-07-17/聯合報/G06版/元氣周報跟我123】
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